Home 1 লাইফস্টাইল

লাইফস্টাইল

দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার সকালের নাস্তা!

জিএসএসনিউজ ডেস্ক :: সকালের নাস্তা হিসেবে কোন ধরণের খাবার ভালো, তা আমাদের অনেকের কাছেই অজানা। তবে সকালের খাবার অবশ্যই পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ হতে হবে। কারণ, আপনাকে সারাদিনের পূর্ণতা দেবে সকালের নাস্তা। তাছাড়া সকালের নাস্তা দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হিসেবে ধরা হয়। সকালের ভালো নাস্তা সারাদিনের ভালো কাজের জন্য মনকে রাখে প্রফুল্ল। এবার জেনে নিন কেমন হওয়া উচিত আপনার সকালের নাস্তা- * ...

বিস্তারিত »

দৈহিক শক্তি বাড়ানোর ঘরোয়া কৌশল

জিএসএসনিউজ ডেস্ক :: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে নারীদের দৈহিক শক্তি যেমন কমতে থাকে তেমনই পুরুষদেরও দৈহিক শক্তি হ্রাস পায়। চল্লিশোর্ধ্ব পুরুষদের মধ্যে অনেকেই নিজের সঙ্গিনীকে শারীরিকভাবে তৃপ্ত করতে পারার অক্ষমতায় ভোগেন। আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানে পুরুষের লুপ্ত দৈহিক শক্তি পুনরুদ্ধারের উপায় হল টেস্টোস্টেরন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (টিআরটি) নামের হরমোন চিকিৎসা। কিন্তু এই চিকিৎসা যথেষ্ট ব্যয়বহুল। তুলনামূলকভাবে পুরুষের দৈহিক শক্তি অটুট রাখার কিছু সহজ ...

বিস্তারিত »

যেসব খাবারে দৈহিক শক্তি কমে

    জিএসএস নিউজ :: বর্তমান সময়ে অনেক পুরুষই দৈহিক শক্তি (যৌনাকাঙ্ক্ষা) কম হওয়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন। এই সমস্যার পিছনে খাদ্যাভাস মারাত্মক প্রভাব ফেলে থাকে। এক গবেষণায় দেখা যায়, খাদ্যাভাস আপনার লিবিডোতে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে যখন বয়স বাড়তে থাকে তখন এই ক্ষতিকর প্রভাব পড়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই যেসব খাবার আপনার দৈহিক শক্তি (যৌনশক্তি) কমিয়ে দেয় বা ...

বিস্তারিত »

শারীরিরের চেয়েও যে তিনটি বিষয় নারীদের প্রিয়

জিএসএস নিউজ :: প্রেম-ভালোবাসার ক্ষেত্রে পুরুষদের কাছে যৌনতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। কিন্তু এমন কিছু বিষয় আছে যা নারীদের কাছে যৌনসুখের চাইতেও অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। কেবল যৌন সুখ নয়, নিজেদের একান্ত সম্পর্কে পছন্দের পুরুষের কাছ থেকে এই বিষয়গুলোও আশা করেন নারীরা। কী করলে আপনার সঙ্গিনী খুশি হবেন, তারই কিছু সহজপাঠ দিলাম আমরা। ব্যক্তিবিশেষে এই চাহিদার রকমফের হলেও দেখা গিয়েছে কমবেশি ...

বিস্তারিত »

এই দুই জনের সম্পর্ক জানলে অবাক হবেন!

জিএসএস নিউজ :: ঝকঝকে টানটান ত্বক, ছিপছিপে শরীর। গ্ল্যামার যেন চুঁইয়ে পড়ছে। দেখে মনে হবে বয়স মেরেকেটে ২২-২৩ বছর। কিন্তু বাস্তবটা এর থেকে অনেকটাই আলাদা। এখনও জীবনশক্তিতে ভরপুর এই ‘প্রৌঢ়া’কে দেখে সত্যিই বোঝার উপায় নেই তাঁর আসল বয়স। এমনকী না বলে দিলে কেউ ঘুণাক্ষরেও বুঝতে পারবে না, ৫০ বছরের এই মহিলার ২২ বছরের একটি ছেলেও রয়েছে! ১৯৬৮-তে চিনের হেনান প্রদেশের ...

বিস্তারিত »

যেসব খাবারে দৈহিক শক্তি কমে

জিএসএস নিউজ :: বর্তমান সময়ে অনেক পুরুষই মিলনের আকাঙ্ক্ষা কম হওয়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন। এই সমস্যার পিছনে খাদ্যাভাস মারাত্মক প্রভাব ফেলে থাকে। এক গবেষণায় দেখা যায়, খাদ্যাভাস আপনার লিবিডোতে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে যখন বয়স বাড়তে থাকে তখন এই ক্ষতিকর প্রভাব পড়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই যেসব খাবার আপনার দৈহিক শক্তি কমিয়ে দেয় বা এই ক্ষমতা নষ্ট করে ...

বিস্তারিত »

বাচ্চার ব্রেন পাওয়ার বাড়াবেন যেভাবে

জিএসএস নিউজ :: মা-বাবা হিসাবে আপনি তো নিশ্চয় চান যে পড়াশোনায় আপনার বাচ্চা দারুন কিছু করুক। কিন্তু কখনও ভেবে দেখেছেন কেমনভাবে আপনার বাচ্চা সেই লক্ষে পৌঁছাবে, তা নিয়ে কিন্তু আপনি কখনও ভাবেন না। শুধু ভাবেন, দিনের বেশিরভাগ সময় বইয়ের সামনে বসিয়ে রাখলেই সন্তান ভাল রেজাল্ট করবেন। আসলে কিন্তু এভাবে কোনো লক্ষেই পৌঁছানো সম্ভব নয়। কারণ যতক্ষণ না বাচ্চার মস্তিষ্কের ক্ষমতা ...

বিস্তারিত »

যেভাবে বুঝবেন আপনার সঙ্গী পরকীয়া করছেন!

  জিএসএস নিউজ :: সম্পর্কের ঘরবাড়ি এমনই যে, কখন যে তাতে নোনা ধরে বলা কঠিন। আচমকাই দেখা যায় খসে পড়ছে পলেস্তার। তখন অনেক মেরামতির চেষ্টা করেও আর কিছু করা যায় না। ফলে অবধারিত ভাঙন। বিচ্ছেদ ও যন্ত্রণা। কিন্তু কোনও কি উপায় নেই, যা দেখে আপনি আগেভাগেই পরিস্থিতি আঁচ করতে পারবেন? হয়তো প্রাত্যহিকতার অভ্যাসে নিজেদের সম্পর্কের দিকে ভাল করে না তাকানোর ...

বিস্তারিত »

অতিরিক্ত ঘুম পুরুষত্বহীনতা ডেকে আনে

জিএসএস নিউজ :: ঘুমের সময়টা আসলে নির্ভর করে মানুষের বয়স, শারীরিক পরিশ্রম, লাইফ স্টাইল, স্বাস্থ্য ইত্যাদির উপর। কিন্তু মাত্রাতিরিক্ত ঘুম সবার শরীরের জন্যই খুব ক্ষতিকর। শুধু তাই নয় বেশি ঘুম বন্ধ্যাত্ব বা পুরুষত্বহীনতার লক্ষণ। বিশেষজ্ঞরা একাধিক গবেষণায় এমন প্রমাণই পেয়েছেন। দিনে কতক্ষণ ঘুমালে শরীর সুস্থ থাকবে, সেটা অনেকেরই জানা নেই। তাই ইচ্ছা মতো কেউ ৬ ঘণ্টা ঘুমিয়ে লেগে পড়েন দৈনন্দিন ...

বিস্তারিত »

সৌন্দর্য নয়, গায়ের গন্ধই আকর্ষণ করে নারীদের, বলছে সমীক্ষা

জিএসএস নিউজ :: আপনার চেহারা বা গায়ের রং কেমন, তা তো আর আপনার হাতে নেই! তবে বাকি বেশ কিছু এমন ‘ফ্যাক্টর’ রয়েছে যা একদম পুরুষকে নারীদের কাছে আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে। ডেটিং সাইট ‘ভিক্টোরিয়া মিলান’ এক সমীক্ষা চালায়, যেখানে ৫০০০-এরও বেশি এমন মানুষ অংশগ্রহণ করেন যাঁরা প্রত্যেকেই বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কে জড়িত। ১২টি দেশের নারী-পুরুষ এই সমীক্ষার অংশ ছিলেন। এবং সমীক্ষার মূল ...

বিস্তারিত »